Słoneczna Piwnica Słoneczna Piwnica Słoneczna Piwnica Słoneczna Piwnica

Aktualności

Czas relaksu

4 lutego 2013

„Krocz spokojnie wśród zgiełku i pospiechu.
Pamiętaj, jaki spokój może być w ciszy”
(Desiderata)

Czas relaksu to godzinne spotkanie, na którym będziemy się relaksować poprzez:

  • ruch
  • oddech
  • wizualizację
  • medytację kierowaną
  • medytację w ruchu
  • rozmowę…

Każde spotkanie będzie inne. Czasami skupimy się na oddechu, czasami będziemy tańczyć. Będę przygotowywać różne wizualizacje. Będziemy robić to, co jest potrzebne żeby lepiej się czuć.
Godzinne lub trochę dłuższe zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy rozumieją, jak ważne jest danie oddechu sobie.

Wyobraź sobie, że najpierw podejmujesz decyzję, żeby w końcu coś zrobić dla siebie.
Wchodzisz na stronę Słonecznej Piwnicy z intencją znalezienia dla siebie odpowiedniej formy warsztatów, czy terapii.
Patrzysz, czytasz, oglądasz obrazki i w pewnym momencie poczujesz, że to jest to. Wysyłasz zgłoszenie przez formularz lub po prostu dzwonisz, żeby się zapisać na konkretne zajęcia. Jeśli ci się spodobają i zechcesz przychodzić regularnie możesz wykupić karnet.
Dookoła świat pełen stresu i gonitwy, a Ty możesz zatrzymać się na chwilę, przyjść do przyjaznego miejsca, wytańczyć swoje emocje, uspokoić wewnętrznie, pobyć ze sobą tu i teraz.
Odkryjesz  świat wizualizacji i medytacji.
Nauczysz się radzić sobie ze stresem.

Pozwól sobie na czas relaksu.
Zainwestujesz tylko 20 zł.

Z noworocznego spotkania z mandalą #1

8 stycznia 2013

Noworoczne spotkanie z mandalą już za nami. Przeżyłyśmy wspaniałą wspólną sobotę.
Były babskie pogaduchy przy herbatce, kawce i małym co nieco. Oprócz zwykłych kanapek, owoców i czekoladek na wspomnienie zasługują niewątpliwie pyszne pierogi Bogusi i jej bardzo skomplikowane i pracochłonne ciasto, którego nawet się nie podejmuję opisać, ale pyszne było.

Dla spalenia kalorii i pobudzenia energii tańczyłyśmy przy bębnach. Potem była medytacja z tęczowym oddechem i wizualizacja marzenia oraz zapisywanie i malowanie. Pragnienia poszły w kosmos i niech się realizują. Zamówienie do Wszechświata złożone, podświadomość zaprogramowana, a to gwarantuje, że na pewno zobaczymy i wykorzystamy wszelkie możliwości w tym 2013 roku.

 

P1010331-m P1010335-m P1010360-m Zdjęcie0161-m Zdjęcie0162-m Zdjęcie0163-m Zdjęcie0164-m Zdjęcie0168-m Zdjęcie0165-m

Noworoczne spotkanie z mandalą

29 grudnia 2012

Mija kolejny rok i za progiem już następny… Rok 2013 – jaki będzie, a jaki chciał(a)byś aby był?

Co roku mamy jakieś noworoczne nadzieje i postanowienia, z których już w lutym najczęściej niczego nie pamiętamy, albo pamiętać nie chcemy i wszystko się rozmywa w zwykłej codzienności.
Nie możemy przecież oczekiwać innych rezultatów, jeśli będziemy do tematu podchodzić zawsze tak samo. Można jednak podejść do tego inaczej DALEJ »

© 2012-2014 Słoneczna Piwnica. Pracownia Artystyczno-Terapeutyczna. Danuta Kozłowska - HTML5 - stat4u