Słoneczna Piwnica Słoneczna Piwnica Słoneczna Piwnica Słoneczna Piwnica

Warsztaty

Słoneczna Piwnica to miejsce rozwoju osobistego. Proponowane tu warsztaty są po to, aby poprawić jakość życia uczestników. Często bywa, że życie nie daje nam już takiej satysfakcji jakbyśmy chcieli, czegoś szukamy, nie wiemy czego; coś byśmy chcieli, nie wiemy co…

Wychodzimy na przeciw tym pragnieniom proponując:

  1. Czas relaksu
  2. Malarskie warsztaty rozwoju kreatywności Vedic Art (strona www: vedicart.mazury.pl)
  3. Kolorowe warsztaty
  4. Warsztaty hawajskie
  5. Warsztaty masażu partnerskiego
  6. Warsztaty automasażu

Czas relaksu

„Krocz spokojnie wśród zgiełku i pospiechu.
Pamiętaj, jaki spokój może być w ciszy”
(Desiderata)

Czas relaksu to godzinne spotkanie, na którym będziemy się relaksować poprzez:

  • ruch
  • oddech
  • wizualizację
  • medytację kierowaną
  • medytację w ruchu
  • rozmowę…

Każde spotkanie będzie inne. Czasami skupimy się na oddechu, czasami będziemy tańczyć. Będę przygotowywać różne wizualizacje. Będziemy robić to, co jest potrzebne żeby lepiej się czuć.
Godzinne lub trochę dłuższe zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy rozumieją, jak ważne jest danie oddechu sobie.

Wyobraź sobie, że najpierw podejmujesz decyzję, żeby w końcu coś zrobić dla siebie.
Wchodzisz na stronę Słonecznej Piwnicy z intencją znalezienia dla siebie odpowiedniej formy warsztatów, czy terapii.
Patrzysz, czytasz, oglądasz obrazki i w pewnym momencie poczujesz, że to jest to. Wysyłasz zgłoszenie przez formularz lub po prostu dzwonisz, żeby się zapisać na konkretne zajęcia. Jeśli ci się spodobają i zechcesz przychodzić regularnie możesz wykupić karnet.
Dookoła świat pełen stresu i gonitwy, a Ty możesz zatrzymać się na chwilę, przyjść do przyjaznego miejsca, wytańczyć swoje emocje, uspokoić wewnętrznie, pobyć ze sobą tu i teraz.
Odkryjesz  świat wizualizacji i medytacji.
Nauczysz się radzić sobie ze stresem.

Pozwól sobie na czas relaksu.
Zainwestujesz tylko 20 zł.

Vedic Art

Warsztaty Vedic Art są dla każdego
Zawsze możesz uczyć się piękniej żyć oraz korzystać z twórczego obcowania ze sztuką i ze sobą.

 

Koniecznie skorzystaj, gdy:

  • Masz poczucie niemocy twórczej, masz wrażenie, że stoisz w miejscu i nie rozwijasz się.
  • Czujesz się wypalony zawodowo.
  • Jesteś niezadowolony.
  • Wydaje ci się, że inni są lepsi od ciebie.
  • Wydaje ci się, że jesteś za stary lub za młody, że jest na coś za późno lub za wcześnie.
  • Czujesz, że masz w sobie jakąś blokadę.
  • Chcesz przeżyć coś wyjątkowego.
  • Chcesz zrobić sobie lub komuś bliskiemu nietuzinkowy prezent.

DALEJ »

Kolorowe warsztaty

W każdy ostatni czwartek miesiąca w Słonecznej Piwnicy odbywają się kolorowe spotkania.
Możesz przyjść, żeby wspólnie pomalować w przyjaznej i twórczej atmosferze.
Myślisz, że nie możesz, nie umiesz, że to niemożliwe?
Przekonaj się podejmując wyzwanie. Zobaczysz jak łatwo jest namalować obraz swojej duszy.
Do udziału w tych zajęciach nie trzeba mieć żadnego przygotowania, wystarczą chęci.
Po prostu zapisz się i przyjdź, a wtedy…
Chwycisz pędzel w dłoń, zanurzysz w kolorach swoich emocji i zaczniesz tworzyć. Odkryjesz jak wielki masz w sobie potencjał. Zobaczysz co kryje sie w twoim sercu.
Na początku tej przygody pomoże Ci słownik artysty, czyli pierwsze trzy zasady Vedic Art wprowadzające w ruch proces twórczy.
Vedic Art wyciąga na powierzchnię twoje możliwości, bo tak naprawdę nie chodzi tu tylko o malowanie, ale o to, żebyś sam się przekonał, że wiesz, że potrafisz, że możesz.
To zajęcia, które obudzą Twoją kreatywność.
Zapraszam serdecznie, przyjdź i doświadczaj.

Zaczynamy o 18-stej. Inwestycja 4 godziny, 50 zł. Materiały do malowania w cenie.

Warsztaty hawajskie

Ciekawy warsztat zainspirowany hawajskim systemem uzdrawiania.

W programie:

  • Elementy hawajskiej filozofii jako wprowadzenie do metody
  • Ćwiczenia energetyzujące i wizualizacje
  • Medytacja z żywiołami
  • Nauka masażu KAHI LOA
  • Medytacja w ruchu

Masaż KAHI LOA zwany też „magicznym dotykiem” różni się od innych form masażu. Pochodzi on z bardzo starej tradycyjnej hawajskiej pracy nad ciałem. KA oznacza ruch, DALEJ »

Warsztaty masażu partnerskiego

Na ten warsztat możesz się zapisać razem z kimś dla ciebie bliskim; z mężem, żoną, przyjacielem czy przyjaciółką.
Będziemy się uczyć uzdrawiającego dotyku. Uzdrawiającego nie tylko na poziomie ciała, ale też uczuć. W dzisiejszym zaganianym świecie mamy coraz mniej czasu dla siebie, a i ten czas często przecieka nam przez palce. Zdarza się w natłoku codziennych zdarzeń, że relacje z bliską nam osobą nie są takie jak byśmy chcieli. Gdzieś ulatują ciepłe słowa i gesty, zastępuje je codzienna rutyna. Warto się nad tym zastanowić i przypomnieć sobie lub nawet nauczyć się od nowa, jak pięknie żyć we dwoje.

Program spotkania:

  • Wprowadzenie do tematu pogłębienia relacji w związku
  • Rozmowy w kręgu
  • Wspólne ćwiczenia
  • Medytacje i wizualizacje
  • Nauka masażu

Inwestycja – 2 dni – 500 zł od pary

Warsztaty automasażu

Masaż jest bardzo skuteczną, choć nie zawsze docenianą formą pracy z ciałem. Są narody mające wspaniałą tradycję praktykowania masaży, znające ich wartość i odnoszące wielkie korzyści ze zrozumienia, że dotyk ma moc uzdrawiania. Takim narodem są np. Hawajczycy, którzy stworzyli wiele form uzdrawiającego dotyku. Dobrze jest korzystać z masażu u profesjonalisty. Niestety większość z nas robi to bardzo rzadko albo wcale.

Często ignorujemy potrzeby naszego ciała, za to eksploatujemy je nadmiernie. Prędzej czy później nasz organizm mówi – dość. Manifestuje to zmęczeniem, ospałością, brakiem koncentracji, w końcu bólem i chorobą. Tak wiele wymagamy od swego ciała, a tak mało dajemy mu w zamian. Ten warsztat ma nas nauczyć jakie są potrzeby naszego ciała i jak możemy je zrealizować. Nauczymy się kochać nasze ciało i doceniać to co dla nas robi.

Uświadomimy też sobie, że masaż działa nie tylko na poziomie cielesnym, ale przemawia również do podświadomości, co jest niezmiernie ważne ponieważ podświadomość w harmonijnym stanie zawsze podejmuje właściwe decyzje. Jeśli natomiast nie może ona się swobodnie rozwijać i jest blokowana, wtedy wcześniej czy później dochodzi do zaburzeń, które objawiają się różnymi chorobami.

Program spotkania:

  • Wstęp do energetyki ciała
  • Rozmowy w kręgu
  • Ćwiczenia pobudzające czakry
  • Harmonizujące ćwiczenia kinezjologiczne
  • Ćwiczenia rozciągające Makko–Ho
  • Masaż meridianów
  • Energetyzujący oddech
  • Medytacja

Inwestycja – 3 godziny – 50 zł

© 2012-2014 Słoneczna Piwnica. Pracownia Artystyczno-Terapeutyczna. Danuta Kozłowska - HTML5 - stat4u